Легенда BMI
Нормално тегло (BMI,ИТМ 18.5 – 24.9):
Златната среда, при която метаболитните процеси функционират оптимално.
Наднормено тегло (BMI,ИТМ 25 – 29.9):
Това е жълтата светлина на светофара. Тялото е започнало да трупа излишни енергийни запаси. На този етап хората често се чувстват добре, но може да изпитват лека умора, задъхване при качване на стълби или тежест в ставите. Това е идеалният момент за леки корекции в начина на живот, преди нещата да ескалират.
Затлъстяване – I степен (BMI,ИТМ 30 – 34.9): Червената светлина светва. Мастната тъкан вече не е просто пасивен склад; тя започва да функционира като ендокринен орган, отделяйки възпалителни молекули. Появяват се първите сериозни рискове от инсулинова резистентност и високо кръвно налягане.
Затлъстяване – II степен (BMI,ИТМ 35 – 39.9): Рискът от хронични заболявания (диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми, сънна апнея) нараства експоненциално. Ежедневните движения стават трудни.
Морбидно (тежко) затлъстяване – III степен (BMI,ИТМ над 40): Състояние, което сериозно застрашава продължителността и качеството на живот. Тук често се налага специализирана медицинска намеса, включително бариатрична хирургия, тъй като конвенционалните методи изискват огромен ресурс и време.